Colágeno, nuestro mejor aliado

Por que el colágeno es tan importante para las mujeres, sigue leyendo y lo descubrirás.

La mujer después de los 30

Te has preguntado por que después de los 30 ya no tienes la misma fuerza que cuando tenias 25, o por que no eres capaz de realizar las mismas actividades que hacías a los 20.

La mujer promedio en nuestros tiempos, es una mujer autónoma, independiente, capaz de realizar muchas actividades sin interrupciones, pero dado el nivel de tareas que tiene en el día, no tiene tiempo para ella misma.

Hay mujeres que muchas veces no tienen tiempo de realizar ejercicio y otras incluso de desayunar, hay algunas que incluso no cumplen con sus horarios de sueño establecidos, y es por todo el entorno que conlleva vivir en este siglo.

y empezamos a perder colágeno…

Pero internamente el cuerpo de una mujer sigue cambiando y no espera a que nosotras mismas nos demos un respiro y sigamos adelante. Y sucede que en el momento en que una mujer cumple mas o menos 30 es cuando las palabras de nuestras abuelas y mamás empiezan a tener sentido , «cuídese que cuando este grande es cuando el cuerpo se empieza a resentir»…….

Pero que hay de cierto en esto?, acaso nuestras abuelas y mamás predicen el futuro? o simplemente seguimos nuestro espíritu joven y rebelde de ir detrás de nuestros impulsos?. Pues realmente nuestras abuelas y mamás tienen razón, y es que a partir de los 25 años la producción de colágeno empieza a disminuir paulatinamente, en pocas palabras oficialmente empezamos a envejecer.

Por supuesto no es que cumples 25 y al día siguiente ya tienes arrugas, solo que poco a poco vamos disminuyendo la producción de colágeno. Tan importante es el colágeno porque ayuda en el proceso y mantenimiento de nuestros cartílagos, huesos y piel, es por eso que empiezan los dolores de huesos y articulaciones.

tenemos una solución «suplementos de colágeno».

Pero de hecho este articulo no es para asustarte, simplemente es para contarte algo, que de hecho hace poco me entere y es que no todos los doctores te lo dicen.

Siempre es porque a la vecina de una amiga de mi mama el doctor le dijo que toda mujer después de los 25 debería tomar suplementos de colágeno, para disminuir en los dolores articulares, que bueno que se lo dijo ya cuando ella tenia 45 años.

Ok mujeres, para eso nos tenemos entre nosotras y es para poder compartir nuestras experiencias y apoyarnos entre nosotras.

la cantidad recomendada de colágeno diario es de 10 a 15 gramos

El colágeno puede aportar muchos beneficios a tu cuerpo, durante dos semanas de consumo vas a notar que tu piel se va a ver mas hidratada y saludable, el cabello lo vas a ver con mas brillo y fuerte, las uñas te van a crecer mas fuertes, y  también se van a producir cambios al interior del cuerpo, en los huesos, cartílagos, músculos tendones, vasos sanguíneos, etcétera.

A continuación te mostraremos una lista de complementos de colágeno, encontraras de diferentes precios y diferentes marcas, solo mira los comentarios de los consumidores y comienza a cuidarte, no olvides compartir con mas mujeres.

Verse bien o sentirse Cómodo

sacrificar el estar cómodo para verse bien o viceversa…

Ésta es la cuestión…

Pero quien dijo que lo uno y lo otro no pueden ir juntos?. Yo pienso que como ambos son importantes, también ambos son necesarios. Si hay una forma de estar bien y sentirse cómodo a la vez.

Es más sencillo de lo que pensabas, solo debes hacer una planeación previa de acuerdo al itinerario del día. Escoger en base a las actividades diarias un equilibrio entre estas dos condiciones.

Por ejemplo: Un día de oficina no sera igual a un día de campo, o un día de ir de compras no sera igual que un día de viajar en avión.

Listado de consejos importantes:

  • Un buen accesorio hace mucho más que ponerse encima todo el joyero.

  • Siempre un vestido basico de un color plano, puede ser versátil para muchos tipos de ocasión.
  • El uso correcto del maquillaje, se busca resaltar la belleza natural y poner algo de tono, pero no pintarse mas de debido.
    • La mejor crema ainti-arrugas es el protector solar

  • el aseo sin duda es lo mas importante si quieres verte y sentirte bien, ropa limpia es imprescindible
    • en este sentido los zapatos son un factor importante…
    • Con el perfume así como con el maquillaje, se busca dejar una buena impresión y no una reacción alérgica masiva con nuestro aroma.

  • Tanto los colores como las telas dependen de la estación el clima y el lugar, colores claros en verano por ejemplo. y telas más abrigadas en invierno.
    • que sepas que mostrar más NO significa verte bien, las calles no son la playa.

  • un buen peinado puede ser versátil como presentable y cómodo.

Como ves no es tan difícil verse bien y sentirse cómodo, tan solo estar consciente de la situación el día y la ocasión. esperamos que estos consejos te hayan sido útiles.

El nuevo oro verde: el aguacate

El aguacate tiene muy buenos beneficios, y el la actualidad conocemos un gran numero de mascarillas que podemos realizar con el aguacate, por eso lo llamamos el oro verde, es accesible en precio y aparte de darnos un exquisito sabor al paladar, podemos aprovechar muchos de los beneficios de este.

El aguacate es rico en vitamina E, la cual ayuda a la producción de colágeno, por eso el uso que tiene el aguacate en la belleza es primordial.

Belleza:

Para la belleza del cabello:

Triturar un aguacate hasta volverlo puré, mezclar el pure con un huevo batido y una cucharada de aceite de oliva. Aplicar esta mezcla sobre el cabello húmedo realizando un suave masaje, desde la raíz hasta las puntas del cabello.

pon un gorro de baño y aplica un poco de calor con una secadora de cabello,

espera veinte minutos, enjuagar bien el cabello y lavar como de costumbre, repetir cada quince días.

Para la belleza de las piernas:

Con la semilla del aguacate puedes hacer un masaje estimulante y relajante en las piernas. Para esto necesitas una semilla de aguacate, realizar unos cuantos agujeros sin dañar la semilla, introducir la semilla en una media velada y realizar masajes en forma circular y ascendente en las piernas, la semilla liberara el aceite que contiene y suavizara la piel, como también estimulara la circulación.

Este procedimiento lo puedes realizar cuando haz tenido una jornada larga de trabajo.

Salud:

El aguacate es rico en vitaminas A, C y E, estas ayudan a proteger el organismo contra enfermedades degenerativas, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, también contiene potasio que ayuda al buen funcionamiento del hígado.

El aguacate es multinacional en el momento de realizar recetas y preparaciones, te invitamos a que experimentes esta delicia gastronómica.

Esperamos que puedas aprovechar de todos los beneficios que ofrece el aguacate.

 

LO QUE NO SABIAS DEL ACEITE DE OLIVA

Si eres de los que solo conoce el  aceite de oliva para el consumo, en este segmento te mostraremos muchos mas de los beneficios de este.
Empecemos.

Belleza:

Sabemos que en la antigüedad las mujeres judías, griegas y romanas aprovechaban el aceite de oliva en sus rituales de belleza, te mostraremos dos de sus usos y esperamos los puedas poner en practica

Para la belleza del cabello:

Si deseas darle vida a tu cabello, que este luzca brillante y saludable, debes realizarte un masaje a tu cabello con aceite de oliva desde la raíz del cabello hasta las puntas. aproximadamente por  cinco minutos.
Luego debes envolver el cabello con una toalla caliente y esperar cinco minutos mas, al finalizar el tratamiento debes lavar el cabello como de costumbre solo que con agua tibia, repetir este tratamiento cada 15 días, veras los resultados de inmediato.

Para la belleza de las manos:

Una de las partes del cuerpo que mas descuidamos son las manos, y es que con el paso del tiempo nos damos cuenta que las primeras en mostrar los signos de envejecimiento de la piel son las manos, y es por el poco cuidado que les tenemos a estas.
Para mantener siempre unas manos suaves y saludables, debes darle un masaje a estas y a las uñas con aceite de oliva, luego cubrir con unos guantes y esperar 10 minutos, al finalizar no necesitas lavar las manos, puedes repetir este tratamiento las veces que desees en la semana, te garantizamos que lucirás unas manos de ensueño. y así  presumir de un esmalte de uñas como profesional.

Salud:


Como cada alimento natural, podemos encontrar los grandes beneficios del consumo de aceite de oliva y aceitunas.
este alimento provee al organismo ácidos grasos monoinsaturados, los cuales ayudan a proteger el corazón y gracias a su capacidad antioxidante resulta beneficioso para prevenir algunos tipos de cáncer y otras enfermedades degenerativas.

Esperamos que como a nosotros también disfrutes del exquisito sabor de las aceitunas y del aceite de oliva.